This is some text inside of a div block.

Natascha Taglöhner

Psychologin, (e)motion-Coach

Oft braucht es nur wenig um in völlig neue, hoffnungsvolle, glücklichere Bahnen zu gelangen.

Kennen Sie das Gefühl, von Ihren Emotionen kontrolliert zu werden, statt sie selbst zu steuern?

Der Schlüssel für mehr Wohlbefinden, Kontrolle der Emotionen und Gesundheit ist die emotionale Intelligenz. In dem Wort „(e)motion“ steckt bereits der Einstieg in dieses wundervolle Programm. Unsere „emotion“ und „motion“ sind tief in uns miteinander verbunden.

„Emotion“ beschreibt unser Gefühl und Erlebniswelt und das Wort „motion“ die Bewegung. Wo könnte man seinen Gipfel der Gefühle besser erleben als in den malerischen Bergen rund um Oberlech.

Unsere Emotionen verarbeiten wir oft automatisiert, jedoch bleibt durch diese Automatisierung viel an Entwicklungspotenzial für uns selbst, unsere Beziehung und unser eigenes Wohlbefinden versteckt im Inneren zurück.

Emotionale Intelligenz ist die schon lange belegte Basis für erfolgreiche Kommunikation, gesellschaftliches Funktionieren, Stressbewältigung, Wohlbefinden und unsere Gesundheit.

Denn emotionale Intelligenz bildet die Schnittstelle zu unserem kognitiven, rationalen Denken und emotionalen Impulsen.

Genau hier setzen wir mit unserem Programm an. Diese Schnittstelle ist keine in Stein gemeißelte Brücke, denn durch spezielle Techniken der klinischen Psychologie, Achtsamkeitspraxis und Persönlichkeitsentwicklung, kann diese als eine Art formbare und auch ausbaubare Brücke verstanden werden und eröffnet uns die Möglichkeit unsere Emotionen bewusst wahrzunehmen und für uns zugänglicher und somit kontrollierbarer zu machen.

Genau mit diesen Bereichen und der Neuausrichtung unserer inneren Brücke werden wir unsere Möglichkeiten für bewusste Entscheidungen in unserem „peak(e)motion“ Programm gemeinsam meistern.

Wir erklimmen gemeinsam den Gipfel von mehr Bewusstsein und Achtsamkeit zu uns selbst sowie auch in unserer Umwelt und zu unserer Beziehung in der Privat- und in der Arbeitswelt.

Dabei stehen unterschiedliche Schwerpunktprogramme zur Verfügung.

Jetzt anfragen

Meine Leistungen für Sie im Goldenen Berg

Selbstwahrnehmung (emotionales Selbstbewusstsein)

+

Stärkung der Selbstreflexion: Nur wer seine Emotionen versteht, kann diese bewusst steuern.

Das Programm zur Selbstreflexion:‍

Kombiniert Aspekte der klinischen Psychologie, Soziologie, Achtsamkeitspraxis, naturalistischen Elementen und schafft somit einen natürlichen und ganzheitlichen Zugang zur inneren Erlebniswelt. Zu den Wurzeln Ihrer Bedürfnisstrukturen, und zu den Fragen was sie antreibt, wo Ihre Wahrnehmungsfilter aktiv sind und mit welchen Erwartungshaltungen sie die Welt wahrnehmen und somit letztendlich auch formen.

Dauer je Einheit: 60-90 Minuten | € 198

Selbstregulierung (Umgang mit Emotion)

+

Mit der Beschreitung dieses Programmweges, kommen wir von unbeachtetem Mitziehen unserer Emotionen im Alltag zur neuen Schlüsselkompetenz und somit zu mehr Wohlbefinden, Entspannung und Gesundheit, die wir produktiv nutzen.

Das Programm Selbstregulierung (Umgang mit Emotionen):

bildet die Basis zur Verbesserung des Umgangs mit Emotionen. DieGrundlage dieses Programms bildet die Verbesserung der Fähigkeit vonautomatischem, impulsiven Reagieren in eine bewusstere Haltung zu wachsen. Diesbedeutet die Emotionen bewusster wahrzunehmen, als solche zu erkennen und zubenennen. Somit eine "neue" → bewusste Brücke einzuziehen, welcheeine erstmalige bewusste Entscheidung ermöglicht, ob und vor allem wie aufdiese aufkommende Emotion reagiert werden soll - in Mimik, Gestik undemotional. Also im Fühlen und kognitiv im Denken. All diese Kanäle sindsteuerbar und auch lernbar. Dies ist die Ausgangsbasis des Programms 2.

Dauer je Einheit: 60-90 Minuten | € 198

‍

Empathie und soziale Fähigkeiten

+

– bedeutet mein Gegenüber wahrzunehmen und zu verstehen, den guten Umgang mit Beziehungen und eine gute Kommunikation und Konfliktlösung.

Das Programm "Empathie entwickeln":

setzt sich zusammen aus unterschiedlichen Blickwinkeln auf den Menschen, hier auf unser Gegenüber. Basierend auf Erkenntnissen der Neurowissenschaften, Humangenetik Soziologie, Kommunikation - und Verhaltenswissenschaften. Hier wird die Perspektive schwerpunktmäßig von uns Selbst auf unser Gegenüber verschoben. Es wird eine schrittweise Verbesserung der Wahrnehmung des Gegenübers erlernt, um diese differenzierter wahrzunehmen und verstehen zu können. Die Basis dafür bildet Mimik, Gestik, Stimmlage, sowie beobachtbare Verhaltensweisen und Bewegungen. Daraus können unendlich viele Informationen gewonnen werden. Diese werden in diesem Programm veranschaulicht und in Ihrer Wahrnehmung gestärkt.

„Das Training emotionaler Intelligenz bedeutet, sich seiner eigenen Gefühle bewusster zu werden und empathischer mit anderen umzugehen.“

Dauer je Einheit: 60-90 Minuten | € 198

‍

Breath(e)motion

+

Bezeichnet bewusste, angeleitete Atemtechniken, um das Nervensystem zuregulieren, Stress abzubauen und das körperliche sowie mentale Wohlbefinden zusteigern.

Es soll als Brücke dienen, um unser Erleben wieder zu unserer natürlichenForm des Selbst zurückzubringen. Deshalb finden diese Einheiten nachMöglichkeit immer in einem natürlichen Rahmen, also in der Natur statt.

Durch gezieltes, oft verbundenes Ein- und Ausatmen wird der Vagusnervstimuliert und der Parasympathikus aktiviert. Dies führt zu tiefer Entspannung, besseremSchlaf und erhöhter Energie.

„Breathwork ist mehrals nur Luftholen, es ist eine Brücke zur Meditation und bringt den Geist inden gegenwärtigen Moment.“

Dauer je Einheit: 60-90 Minuten | € 198

Präventive Gesundheitsförderung durch klinisch-psychologische Maßnahmen

+

– zielen darauf ab, die psychische Gesundheit zu stärken, Risikofaktoren zu minimieren und das Auftreten von psychischen Störungen und Krankheiten zu verhindern.

Stressmanagement-Training

gezieltes Üben von Entspannungstechniken

Achtsamkeits-Training

Förderung des gegenwärtigen Bewusstseins

Diagnostik

zur Abklärung und Analyse psychischer Funktionen, Fertigkeiten und Fähigkeiten.

Kognitive Umstrukturierung: Veränderung dysfunktionaler Gedankenmuster‍

Selbstinstruktionstraining: Anleitung zur Selbstbeeinflussung

Expositionstraining: Konfrontation mit angstauslösenden Reizen)

Anleitung zur Selbstbeeinflussung

Training sozialer und emotionaler Kompetenzen: Verbesserung des Umgangs mit anderen und eigenen Emotionen
Inneres Kind-, Teile-Arbeit: Arbeit zur Selbstregulation
Entspannungsmethoden: Atemtechniken, Body-Scann, Visuell-Imaginative- Reisen, Geruchsreisen
Brainspotting, Gesprächstherapie: Methode zur Verarbeitung traumatischer Ereignisse
Klinisch-psychologische Schmerzbehandlung: spezielle Ansätze für chronische oder übermäßige Schmerzen
Neuropsychologische Rehabilitation: Gedächtnistraining und Förderung von Funktionen der kognitiven Leistungsfähigkeit, präventiv oder nach kognitiven Einbußen

Die Auswahl der Methode erfolgt nach diagnostischer Abklärung und zielt auf die Veränderung belastender psychischer Zustände ab. Bei krankheitswertigen Diagnosen sind Kostenübernahmen über die Krankenkassen möglich.

Dauer je Einheit: 60-90 Minuten | € 198

‍

Wofür ist die Steigerung emotionaler Kompetenz sinnvoll?

Weniger Stress erleben und weniger hohe Spitzen
Steigerung von Wohlbefinden; Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit
Differenziertere Wahrnehmung der eigenen Emotionen und Bedürfnisse
Was will ich wirklich?
Was treibt mich an?
Bessere Konfliktlösefähigkeit
Schnellere, verbesserte Fähigkeit Emotionen gut zu verarbeiten und weniger zu verdrängen
Verbesserung der Co-Regulation des Gegenübers
Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
Verbesserung der Gesundheitsqualität
Verbesserung der Schlafqualität

Natascha Maria Taglöhner

Zu meiner Person.

Seit jeher hat mich die Bewegung und die Frage, was den Menschen am grundlegendsten und letztendlich wirklich an der Basis antreibt, in Faszination versetzt.

Im Laufe meiner akademischen Ausbildung kristallisierte sich zunehmend die Emotion (e)motion) also umgangssprachlich „das Gefühl“ als grundlegende Antriebskraft oder als grundlegender Motor für jegliches menschliche Handeln, jede Entscheidung und als Grundstein jeder Motivation, welche für Bewegung (motion) notwendig ist, heraus.

Es ist somit das Gefühl, die Emotion, die uns in Bewegung, also in "motion“ bringt und genau hier liegt der Grundstein meiner Beratungsart, meiner Praxis, sowie den angebotenen Coachingprogrammen mount(e)motion.

Während meinem Studium der Psychologie in Innsbruck war ich in unterschiedlichen Beratungseinrichtungen in der Klinik Innsbruck tätig.

In der Corona Pandemie hat sich mein Wirkungsbereich vom wirtschaftlichen, neurologischen Schwerpunkt zum klinisch-diagnostischen verlagert. Zur gleichen Zeit betreute ich Einsatzkräfte vor und nach den Einsätzen, um diese im Wohlbefinden, Gesundheit und Einsatzfähigkeit fit zu halten. Nur zu gut habe ich im eigenen familiären Umfeld erlebt, was es für Einsatzkräfte und deren Familien bedeuten kann, wenn sie allein gelassen unvorstellbar schreckliche Erlebnisse verarbeiten müssen. Das war dann mein Weg in den Notfall- und traumapsychologischen Behandlungsbereich. Dies ist nun auch einer der Eckpfeiler in meiner Praxis.

Meinen persönlichen Ausgleich verschaffen mir die Wanderungen in den Bergen. Berge haben für mich schon immer Freiheit bedeutet, ohne eine gewisse Rolle oder Erwartungshaltung erfüllen zu müssen. Keinen Termindruck oder Leistung gerecht werden zu müssen, sondern in seiner ursprünglichsten, basalsten Form einfach zu sein und vor allem genug ohne Funktion und Rollen, im selbst zu sein.

Mein unstillbarer Wissensdurst führt mich, so oft wie möglich, zu Fort- und Weiterbildungen in den unterschiedlichsten psychologischen- und medizinischen Themen, um diese Erkenntnisgewinne aus psychischen, physischen, naturalistischen und pharmakologischen Bereichen in meinen Behandlungen und Programmen einbringen und nutzen zu können.

Somit gleicht keine Behandlung der anderen, da sie sich, wie die Entwicklung des Menschen, durch neue Erkenntnisse immer weiter entwickelt und auch wenn sie sich teilweise kaum merklich fortbewegt, doch nie stillsteht.

Zurück zur Übersicht