LOSLASSEN MIT DEN VIER ELEMENTEN – FÜR MEHR LEICHTIGKEIT

Ein altes Sprichwort aus den Alpen sagt: „Jeder hat seinen Rucksack zu tragen.“ Gemeint ist damit oft das, was wir aus der Vergangenheit mitnehmen und nicht ganz abschließen können. Erfahrungen oder alte Glaubenssätze können uns länger begleiten, als uns lieb ist.

Doch wie lässt man etwas bewusst los? Die vier Elemente Wind, Wasser, Feuer und Erde können diesem Prozess einen Rahmen geben. Kleine Loslass-Rituale helfen dabei, Gedanken oder Gefühle bewusst wahrzunehmen und ihnen anschließend weniger Raum zu geben.

Am Anfang steht deshalb eine Frage: Was möchte ich loslassen? Vielleicht ist es ein Glaubenssatz, der immer wieder auftaucht. Vielleicht eine Erinnerung oder ein Gedanke, der sich im Kreis dreht.

Wählen Sie ein Thema aus. Es muss nicht gleich der ganze Rucksack sein.

1. WIE KANN MAN MIT DEM WIND LOSLASSEN?

Der Wind steht für Bewegung und Veränderung. Bei diesem Loslass-Ritual mit dem Element Wind geht es darum, einem Gedanken ganz bewusst eine Richtung zu geben.

Suchen Sie sich einen ungestörten Platz in der Natur. Breiten Sie die Arme aus und spüren Sie den Wind auf der Haut. Stellen Sie sich vor, dass er das mitnimmt, was Sie loslassen möchten.

Bleiben Sie so lange, wie es sich für Sie gut anfühlt. Dann verabschieden Sie sich innerlich von dem Gedanken, den Sie dem Wind mitgegeben haben.

2. WIE FUNKTIONIERT EIN LOSLASS-RITUAL MIT WASSER?

Wasser steht für das Fließen und eignet sich deshalb als starkes Bild für Veränderung. Für Ihr Loslass-Ritual mit Wasser suchen Sie sich ein Gewässer, an dem Sie sich wohlfühlen.

Bauen Sie auf dem Weg dorthin ein kleines „Loslass-Boot“. Ein Stück Rinde genügt. Legen Sie darauf eine Blüte oder einen Stein als Symbol für das, was Sie loslassen möchten.

Am Wasser angekommen, nehmen Sie sich noch einmal bewusst Zeit für Ihr Thema. Dann übergeben Sie Ihr kleines Boot dem Wasser und beobachten, wie es sich entfernt.

3. WIE KANN FEUER BEIM LOSLASSEN HELFEN?

Das Element Feuer steht in vielen Traditionen für Transformation und Reinigung. Die violette Flamme gilt in spirituellen Lehren als Symbol für diesen Wandel.

Für ein Loslass-Ritual mit Feuer schreiben Sie auf ein Blatt Papier, was Sie verabschieden möchten. Formulieren Sie dabei so konkret wie möglich, worum es Ihnen geht.

Verbrennen Sie das Papier anschließend bewusst an einer geeigneten und sicheren Feuerstelle. Drinnen kann auch eine Kerze den symbolischen Rahmen geben.

Lassen Sie die Asche vollständig auskühlen und entsorgen Sie sie anschließend sicher.

4. WAS BEDEUTET LOSLASSEN MIT DEM ELEMENT ERDE?

Die Erde steht in vielen spirituellen Traditionen für Halt und Verbundenheit. Beim Loslass-Ritual mit der Erde geht es darum, wieder bewusster wahrzunehmen, wie der eigene Körper mit dem Boden verbunden ist.

Suchen Sie sich einen ruhigen Platz in der Natur. Stellen Sie sich fest auf die Erde, gerne barfuß. Stellen Sie sich nun vor, wie goldene Wurzeln von Ihren Füßen tief in den Boden wachsen.

Über diese Wurzeln dürfen Sie gedanklich abgeben, was Sie gerade nicht mehr brauchen. Bleiben Sie einen Moment in dieser Vorstellung und spüren Sie anschließend bewusst nach, wie sich Ihr Körper anfühlt.

WELCHES DER VIER ELEMENTE PASST ZU MIR?

Verlassen Sie sich bei der Wahl auf Ihre Intuition. Vielleicht fühlen Sie sich heute vom Wasser angezogen. Beim nächsten Mal kann es das Feuer sein.

Die Rituale sind als persönliche Selfcare-Impulse gedacht. Sie geben Ihnen einen Moment, in dem ein Gedanke bewusst betrachtet und symbolisch verabschiedet werden kann.

Beobachten Sie dabei auch Ihren Körper: Wie fühlen Sie sich vor dem Ritual – und wie danach?

WARUM EIGNET SICH EINE AUSZEIT IN DEN BERGEN ZUM LOSLASSEN?

Manchmal hilft ein Ortswechsel dabei, auch innerlich Abstand zu gewinnen. Rund um den Goldenen Berg in Oberlech am Arlberg beginnt die Natur direkt vor der Tür. Hier finden Sie Raum für Ihre eigenen Rituale und Zeit, um Gedanken wieder etwas weiter werden zu lassen.

Vielleicht ist genau das der Anfang: mit weniger im Rucksack weiterzugehen.

Ganz oben. Ganz ich.