Mein Name ist Vinodh Vijayan

Die intensive Massage myofaszialer Triggerpunkte (Triggerpunkttherapie) wirkt sich positiv auf Schmerzen aus. 80 bis 90% der Schmerzsyndrome sind auf derartige Muskulaturverhärtungen zurückzuführen. Die lindernde Wirkung der Traditionellen Thai Massage bei chronischen Schmerzen, Bewegungs-Einschränkungen, Spannungen und den damit einhergehenden psychischen Symptomen wie Unruhe und Angst können über Wochen lang anhalten.

Sie kennen sicher den „Sonnengruss“. Weil die Bewegungen, wie eben beim Sonnengruss, fließend ineinander übergehen, nennt man diesen Yoga-Stil auch Vinyasa Flow. Wichtig ist, dass Sie Ihre Bewegungen mit Ihrer Atmung synchronisieren. Zwar fordert dieser Yoga-Stil Ihren Körper, gleichzeitig beruhigt er aber auch Ihren Geist.

Der Flow ist: dynamisch.

Wenn Sie Hatha Yoga ausüben, dann wechseln Sie die einzelnen Haltungen langsam und kraftvoll. Zu einer Hatha-Stunde gehören zudem Atemübungen und Meditationen. Übrigens, „Ha“ bedeutet Sonne und „tha“ bedeutet Mond. Yoga-Kenner/innen interpretieren es so: Yoga findet dann statt, wenn sich Gegensätze vereinen.

Der Flow ist: langsam und kraftvoll.

Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie. In der Yin-Yoga-Praxis schaut man ganz intensiv in sich hinein, man gibt sich seinen Emotionen hin, wodurch man viel über sich selbst lernen kann.

Stehende Kreise: Mit gestreckten Händen macht der Therapeut sanft kreisende Bewegungen. Dadurch wird die Haut flächig verschoben und der Lymphabfluss angeregt. Der Therapeut übt in Richtung des Lymphabflusses stärkeren Druck aus und schwächt diesen in Richtung der Ausgangsposition wieder ab.

Die von den Steinen transportierte Wärme dringt tief in der Haut ein, der Lymphfluss wird sofort angeregt, die Selbstheilungskräfte des Organismus stimuliert und die verhärtete Muskulatur geschmeidig gemacht. Der bewusste Moment der Entspannung hilft Menschen, vom stressigen Alltag Abstand zu finden sowie körperlichen und seelischen/psychischen Beschwerden vorzubeugen. Mit dieser Anwendung erreicht man eine tiefe, fast meditative Ruhe, die das erhitzte Gestein in den Körper bringt. 

Die therapeutische Massage ist eine Form der Komplementär- und Alternativmedizin, die zur Linderung körperlicher Beschwerden eingesetzt wird und auch zur Unterstützung des allgemeinen emotionalen Wohlbefindens beitragen kann. Die therapeutische Massage bietet Abhilfe bei diversen Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen und Kopfschmerzen. Neben der Steigerung der Flexibilität und Senkung der Herzfrequenz kann sie auch zur Linderung von Symptomen verschiedener Gesundheitsprobleme, wie zum Beispiel Bluthochdruck, beitragen.

Bei Shiatsu handelt es sich um eine Massagetechnik, die ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist. Eine Shiatsu-Massage hat auf das Nervensystem eine äußerst ausgleichende Wirkung, die sowohl anregend als auch beruhigend sein kann. In der Praxis kann Shiatsu bei ganz unterschiedlichen Beschwerdebildern eingesetzt werden und dient nicht rein der Entspannung. Wir zeigen Ihnen, wie eine Shiatsu-Massage konkret abläuft und wie Sie die heilende Wirkung des Shiatsu für sich nutzen können. 

Bei der hawaiianischen Heilmassage wird der ganze Körper mit viel warmem Öl, mit den Händen und vor allem den Unterarmen massiert. Fließende und lange Bewegungen wirken sanft oder gehen bis in die Tiefe.