Yoga
Yoga ist eine Lebensphilosophie aus dem indischen Kulturkreis
Ein auf Erfahrungswissen aufgebautes uraltes System indem durch geistige und körperliche Übungen (gymnastische Sportart) verschiedene mentale, muskuläre und meditative Versenkungen & somit entspannende Gesundheit erlangt werden können.
Aktuell werden folgende Yoga-Stile im Goldenen Berg praktiziert:
- Yin Yoga
- Vinyasa Yoga
- Hatha Yoga
Für Alle und Einsteiger
Hatha Yoga: ein Gleichgewicht in Körper, Geist und Seele wird mit Hilfe des Atems angestrebt.
Basic Yoga: Harmonisierende Körperübungen für Anfänger.
Vinyasa: Verbindung zwischen Körperbewegung und dem Atem.
Yin und restorativ: sanfter, heilsamer und verbindender Yogastil
Meditation: Entspannungstechnik, angestrebt wird ein stilles Einssein, ein inneres Ganz sein im HIER und JETZT.
Für Yoga-Fortgeschrittene
Yoga Nidra: Technik durch die völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein erreicht werden soll.
Nada: durch das hören (Klangschwingung & Resonanz) auf DEN Ton kann eine Vereinigung mit höchsten Bewusstseins-Energiezentren erfahren werden. Chakren sollten sich öffnen.
Kundalini: Übungen mit denen die Schlangenkraft (Kundalini im Becken) erweckte werden soll damit sie durch die Chakren aufsteigt, um sich mit dem kosmischen Bewusstsein (Atman) zu verbinden.
Kogopakundalini: möchte das innere Licht zum strahlen bringen und versucht persönliche Potentiale sowie Vitalität freisetzen.
Agama: im HIER und JETZT eintreffen vom menschlichen Ursprung aus, zu sich selber treten.
Für Yoga-Könner
Ashtanga: der Atem soll synchron mit sechs festgelegten Serien von dynamisch ausgeführten Yogastellungen ausgeführt werden. Tiefes Bewusstsein und Entspannung kann erfahren werden.
Trimuti: durch Übungen möchte eine Einheit mit den göttlichen Aspekten «Erschaffung, Erhaltung, Umformung» erreicht werden.
Ansuara: Körper, Geist und Seele kann, durch präzise Ausführung diverser Körperstellungen, in eine gesunde innere Haltung geführt werden.
Aligment: Energie, Leichtigkeit und Festigkeit, im Zusammenspiel mit der Atemkraft und einer präzisen Ausrichtung des Körpers, wird spürbar.
Akashik records: Die Lebenskraft der Weltenseele wird dem Körper, Muskulatur und den Organen zur Verfügung gestellt.
Sacred Garden: Körperliche Energie tanken und den Geist gesund ausrichten durch Übungen der Methodik des «geheiligten Gartens».